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开心和快乐的区别 开心和快乐哪个更重要

发布时间:2022-08-18 08:33 来源:台祐百科

从某种程度上说,快乐地活着就算是成功的人生,所以谁都会渴望自己能更多地拥有快乐。然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天尤人,怪上天不偏爱自己,怪命运多舛,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都无法决定你是否快乐,只有你自己才能决定自己是否快乐。


快乐是一种心境,也是一种精神状态,我们想拥有随时可以拥有。快乐发自你的内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,我们不妨从下面几点获得快乐。


1、 微笑


如果我们的情绪一直低落,比如垂头丧气地走路,打不起精神,这样情绪就真的会变得很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬头挺胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑也会传染给身边每一个人,如果你真诚地对一个人微笑时,那么他也会回以笑容。


2、 放松


懂得快乐的人总有这样一些自励的话:”我觉得快乐”、“我会在各方面都干得越来越好”、“我会越来越快乐”。你反复地对自己说一些话,如“我很放松”、“我很平静”等等,时间久了你就真的会觉得很放松、很平静了。


3、 回忆有趣的事情


心情不好时可以回想一下以前发生过的愉快的事情。放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说:“回忆些趣事”,这就是所谓的愉快的心理图像法。


4、 大声讲话


受压抑的表现之一就是自信心不足,说话声音会明显地减少,从感觉上就矮别人一截。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。


5、 抬头挺胸


那些遭受打击、被别人排斥的人走路都很懒散,完全没有自信。而相反,另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快。当心情不好,压力大时,不如抬头挺胸走快一点,从心理上让快乐滋长。


6、 利用自己的优点


我们不仅要善于发现自己的优点,还要学会利用自己的优点,这样会让我们更加快乐。快乐的来源是发现并利用你真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。


7、 分享


一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却痛苦呢?”于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子柄太长,没法把食物送到自己口中。上帝又把他带到了天堂,人们拿着长柄勺子快乐地把食物送到了别人的嘴里。由此可见,懂得分享就懂得快乐。


8、 感恩


当我们心怀感激时,愤怒就会减少,快乐就会变多。若一个人心中只有怨恨,心情自然好不起来。“思之而存感谢”这句话说得好,感恩的心可以给我们带来更多的快乐。


也许,以上这几点无法一下子做到,但不必着急,可以慢慢来。因为能决定你是否快乐的就是你的心态,调整好了心态也就拥有了快乐。


阿里和穆罕默德是很多年的老朋友了,但是有一次,阿里因为一件小事而打了穆罕默德一耳光,穆罕默德十分气愤地在沙滩上写道:某年某月某日,阿里打了穆罕默德一巴掌。


有一天,阿里和穆罕默德去爬山,当他们走到一处山崖时,穆罕默德一失足快要跌落山崖了,阿里及时拉了他一把。穆罕默德十分感激,于是在石头上刻道:某年某月某日,阿里救了穆罕默德一命。


阿里对穆罕默德的这种做法十分不解,穆罕默德微笑着告诉他:“我把你我之间的不快与误会写在沙滩上,是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪;我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上,是希望它能和石头一样不朽。”


穆罕默德的做法是明智的,他放弃了悲伤,悲伤也放弃了他;他选择了快乐,于是快乐也就选择了他。


在我们的一生中要学会原谅别人的错误,并且给予他们鼓励和改正错误的勇气;用心记住别人对自己的每次帮助,并且心中充满感激。这样,你就会得到快乐。


其实,只要我们选择快乐,就会得到快乐。快乐就这么简单,相信你也能找到属于自己的快乐。